Seminare
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Raus aus der Anspannung! Mit der Feldenkrais-Methode den Büroalltag besser meistern

Mit der Feldenkrais-Methode den Büroalltag besser meistern

Stress, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Rücken- und Kopfschmerzen sind oft Folgen einseitiger Belastung am Arbeitsplatz. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich problematische Alltagssituationen im Büro – besonders bei sitzenden Tätigkeiten – wahrnehmen und leichter gestalten.

Das praktisch orientierte Seminar richtet sich an alle Altersgruppen. Anhand von Grundbewegungen am Arbeitsplatz erkunden Sie die Prinzipien der Methode und bekommen so die Möglichkeit, belastende Situationen im Alltag leichter zu gestalten.

Inhalt
  • Zuerst der Körper, dann die Kompetenzen: Bewegung ist die Grundlage unseres Nervensystems
  • Typisch problematische Alltagsbewegungen im Büro erforschen und eigene Schwächen erkennen
  • Alternative Bewegungsabläufe entdecken und erkunden
  • Wahrnehmen, wie Körperhaltung, Bewegung und Denken zusammenwirken
  • Lösungsansätze für herausfordernde Situation im Alltag finden
Ihr Nutzen

Sie lernen, mit belastenden Situationen im Büro anders umzugehen und Ihre körperlichen Ressourcen schonend einzusetzen: ein Weg zu schmerzfreiem und gesundem Arbeiten. Auch jenseits des Arbeitsalltags ist Feldenkrais ein überraschender Zugang zu neuen Potenzialen, Freude an Bewegung und körperlicher sowie geistiger Vitalität und Kreativität.

Hinweis

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte mit.

  • Nummer
  • Termin
  • Dozent/in
  • Preis
    • G256
    • Mi 13.02.19
    • Jurij Mlinsek
    • 95 €
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Kontakt

Julia Leib
Fachreferentin Erwachsenenbildung, Wirtschaftspädagogin (M.Sc.)
Telefon: 089 599457-94

Allgemeine Informationen

Dauer

8 UE

Preis

95 €
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