Seminare
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Raus aus der Anspannung!

Mit der Feldenkrais-Methode den Büroalltag besser meistern

Stress, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Rücken- und Kopfschmerzen sind oft Folgen einseitiger Belastungen am Arbeitsplatz. Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich problematische Alltagssituationen im Büro – besonders bei sitzenden Tätigkeiten – wahrnehmen und leichter gestalten.

Das praktisch orientierte Seminar richtet sich an Teilnehmende aller Altersgruppen. Anhand der Grundbewegungen am Arbeitsplatz werden Sie die Prinzipien der Methode erkunden und damit die Möglichkeit bekommen, belastende Situationen im Alltag leichter zu gestalten.

Inhalt
  • Feldenkrais – was ist das? Feldenkrais-Methode kennenlernen
  • Typische problematische Alltagsbewegungen im Büro erforschen und eigene Schwachstellen erkennen
  • Alternative Bewegungsabläufe entdecken und erkunden
  • Wahrnehmen, wie Körperhaltung, Bewegung und Denken zusammenwirken
  • Lösungsansätze für herausfordernde Situationen im Alltag finden
Ihr Nutzen

Sie lernen, mit belastenden Situationen im Büro anders umzugehen und ihre körperlichen Ressourcen schonend einzusetzen: ein Weg zu schmerzfreiem und gesundem Arbeiten. Auch jenseits des Arbeitsalltags ist Feldenkrais ein überraschender Zugang zu neuen Potenzialen, Freude an Bewegung und körperlicher sowie geistiger Vitalität und Kreativität.

Hinweis

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Matte mit.

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Kontakt

Julia Leib
Fachreferentin Erwachsenenbildung, Wirtschaftspädagogin (M.Sc.)
Telefon: 089 599457-94

Allgemeine Informationen

Dauer

8 UE

Preis

80 €
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